美肌ドリンクに甘酒を

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手作りの美容ドリンクを実践している方も多いですが、
甘酒には美肌に大きな効果があることをご存知でしょうか?
甘酒にはたんぱく質に糖質、脂質などの代謝を助けるのに
必要なビタミンB群が多く含まれています。
ビタミンB群には、乳酸をエネルギー変換するのに大切な
働きをするので、疲れにも効果があります。
乳酸とは疲労物質といわれているもので、疲れは肌の大敵なのは
美容に気を使われている方にとっては常識ですね。
また、ビタミンB群の中には肌を健康に保つのに必要な成分や、
美肌には欠かせないコラーゲンの生成にも大きな影響を与えます。
美しく若々しさを望む方には摂りたい成分ばかりですね。
そのほかにも甘酒には食物繊維とオリゴ糖も含まれていて
腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし育ててくれるので
腸内環境も正常に保ちます。
作り方もとても簡単で、プレーンヨーグルトに混ぜたり、
飲みやすく希釈して豆乳混ぜても良いです。
またはフレッシュな果実とミキサーにかけた甘酒ジュースも
おススメです。
意外と色々な組み合わせにマッチする甘酒。
ぜひ活用して見て下さい。



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このページは、hat002が2014年3月26日 00:07に書いたブログ記事です。

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